移动医疗设备：实时监测睡眠状况

    现代人因工作和生活压力大而导致失眠的不在少数，随着科技的发展，安眠药不再是唯一的方法。许多相关的健康应用应运而生，通过实时监控来改善用户的睡眠状况。比如Sleep Time，以及今天要提到的Sleep by Motion X(以下简称Sleep)。

    发布于今年3月份的Sleep是一款运动监控应用(iOS)。睡觉时，你只需将iphone放在枕头下，或绑在手臂上，它就能实时监控你在睡眠状态中的感知运动情况，从而帮助改善睡眠，同时还能帮助你在睡醒后保持活力。

    使用前你需要输入自己的身高体重年龄和性别，以便应用对睡眠状况作出更准确的判断和监控。

    最新推出的v4.0版本，改善了闹钟功能，增加了心率监控。UI也重新设计过了，导航功能更加清晰简洁，移除了之前的功能选择转盘，屏幕底部只有 Home和菜单两个选项。改进后的闹钟功能允许你直接拨动钟面指针来设置起床时间，并提供多种闹钟提示音，同一天可设置多个闹钟。

    值得一提的是Sleep新增的心率追踪功能。应用通过手机摄像头和LED灯光来监控你在睡眠时的心率，并自动保存记录。

    此外，Sleep还能监控你醒着时的活动，比如你行走的里程数和期间消耗的热量。而且当你坐得太久，Sleep会提醒你起来走动一会儿，促进血液循环。这一点很实用，很多人通常都在电脑前一坐就是一整天(大多数时候是忙忘了)，除了上厕所几乎不会起身。

    需要提醒的是，晚上请让手机保持充电状态，一整晚运行这个应用还是挺耗电的。

    相比于失眠，睡眠质量不高的状况更加普遍。有时候明明有了充足的睡眠时间，但醒后仍觉得很疲倦，睡了跟没睡一样。因此，让人能睡着之后，如何让人睡得好是一个更加严峻的任务。我们在期待更多好的健康应用的同时，更重要的是适当增加运动时间。毕竟生命在于运动，而不在于应用。