400美元的自动调节温度智能枕头 能让你睡个好觉吗？

睡在一个自己最喜欢、最舒服的枕头上，是一种小小的快乐，并且这种感觉也非常酷。但是你愿意花400美元（约合人民币2633元）的价格来体验这种感觉吗？

来自法国的初创公司Moona一定希望答案是肯定的。Moona上周开始在Kickstarter上推出了一款拥有机器学习技术的智能枕头，并且计划在2018年6月出货。它能根据我们的需求，始终保持加热或凉爽，为我们的头部提供睡眠的最佳温度。同时这个小工具还可以改善睡眠质量，确保不让我们在睡觉的时候太热或太冷。但是根据专门研究睡眠的科研人员介绍，这种看起来非常高科技的解决方案，也许并不是解决睡眠问题的最佳方案。“使用温度的班花来改善睡眠虽然非常有效，但是想要真正实现起来非常困难，我不认为这是一个很酷的工具。”荷兰神经科学院睡眠研究员Eus van Someren表示。

Moona联合创始人Coline Juin和David Stoikovitch最近接受了The Verge的采访，并且到访了在纽约的办公室，带来一个原型产品。虽然我们不能用整晚的睡眠去研究它是如何工作的，但是在办公室里花上20分钟，的确让我们感受到了凉爽、舒服。我有些尴尬的躺在沙发上，问了两位创始人一些问题。

这个小玩意严格意义上来说，算不上是真正的枕头。从技术上说，它是一种非常厚，类似海绵具有记忆性的泡沫垫，然后我们将它塞进枕套里。这个衬垫里装满了水管，用一条很粗的线连接到一个白色的水箱，然后将它放在床头柜上。水箱里装的是用来加热或制冷的水，然后我们用遥控器或智能手机App来控制温度。如果水分有蒸发，那么我们还需要将过滤后的纯净水继续添加进去。在前12分钟的体验里，我感受到了非常凉爽的感觉，我很喜欢。然后又体验了加热，一样感觉很有趣。

这就是它最“智能”的一部分，它的App拥有机器学习技术，在一个终端上内置的传感器来测量每晚你的翻身和睡眠状态，通常来说这些被看成是衡量睡眠质量的最重要指标。根据传感器测量的数据，随着时间的推移，应用就会了解到什么温度和在什么时间点，会让我们在睡觉时翻身的次数更少，并且进行相应的调整。这个小工具还可以追踪房间里的光线、温度和湿度，并且早上准时叫我们起床，而不是依赖闹钟这么传统的方式。

两位联合创始人表示，每个人的睡眠都会受到温度的影响。而这是一个事实，我们的体温会从傍晚开始下降，并且在凌晨四点达到一天中最低的水平，尽管这种变化幅度很微弱。而一昼夜的体温变化都与睡眠有关，但是科学家目前还不能确定具体的原因。根据Someren介绍，大部分人都不知道自己是否真的在晚上可以自己调节自己的体温。

但是当晚上我们的身体开始降温之后，头部的感觉可能就没有那么舒服了。Someren说，我们身体的皮肤循环系统，就像房屋的散热器一样，但你打开把手，散热器就会打开开关将热量散发到房间里。晚上我们的身体也会打开自己的“开关”来释放皮肤的热量，特别是像手脚这样的关键部位。而这也是为什么我们很多人在睡觉时会感到手脚冰凉。所以如果你想要在床上调节体温，手和脚这样的部位更重要。

Van Someren已经通过脑监测技术进行了一些实验，他和他的同时通过一套加热服装，将温度的变化控制在半度之内，并且能将温度浮动控制在很小的范围之内。当环境温度变化，睡眠就会被扰乱。Van Someren认为，改善睡眠唯一有效的方案就是在身体的多个地方持续监测皮肤温度，并且在温度变化的时候，控制在最理想的范围之内。要么太热、要么太冷，这对睡觉来说，很不舒服。

Juin指出，Moona智能枕头的潜在用户群之一就是出于更年期的女性。由于在更年期会出现燥热的问题，并且非常不稳定。因此根据斯坦福大学睡眠研究员Jamie Marc Zeitzer介绍，他们可能在更年期女性晚上睡觉的时候对突然来袭的燥热及时应对，调整温度。

在床头柜上的传感器同样还可以检测到我们睡眠的各种状态和动作，但是运动传感器也会遗漏掉很多信息，因此很多人在没有辗转反侧的情况下睡眠质量同样很差，因此收集的数据准确性也并不太高。

事实上，还有很多睡眠问题出自于心理。例如对失眠的治疗，需要改善我们对睡眠的认知，而不是改善睡眠质量。所以这款智能枕头如果能让我们在心理上更舒服，那么就有帮助。但是除了花400美元之外还有另外更便宜的替代方案：热了就将手脚伸到被子外面；如果感冒了，就穿上袜子睡觉。洗完澡之后不要完全烘干身体，通过自然蒸发会让自己感觉更凉快，因为身体要处理掉这些水分，就需要更多的热量。另外，房间的温度、舒服的床上用品以及伴侣的睡眠方式，也都会影响着我们的睡眠质量，因此决定性的因素对每个人来说，都是不同的。

Moona智能枕头能做到的事情，如果会让你觉得更舒服，那么就是有用的。但是如果有其它方法也能解决，那么就没有必要花这400美元 。